najlepsze po treningu

[...] pomogła. SUKRALOZA - SŁODZIK była nagonka na aspartam, to wynaleźli sukraloze zobaczcie sobie w swoich preparatach których bierzecie czy to jest, jest to wielki shit, najlepsze że sportowcy oraz osoby ćwiczące na siłowni przyjmują to nieświadomi kilka razy dziennie, oczywiście firmy będa tej substancji bronić bo nie mają alternatywnej, a [...]

[...] tybetanskiego, NAC 1.5g, zma, omega3 3kaps,4kaps witamin Dietka bez wiekszych zmian bo codziennie praktycznie leci to samo. Na redu sie ładniejsze te posiłeczki robiło, najlepsze to ze teraz 4k kcal w dnt i po posiłku chwila mija i już ssawka sie włącza %-) /SFD/Images/2016/8/10/8d375dea87aa475f89d03c9b7e48f0cf.jpg Po 9,5k kcal po sopocie :D [...]

[...] grzbietu, pod mięśniami naramiennymi, powodujących, że grzbiet staje się szeroki jak to tylko jest możliwe. tych partii umięśnienia nie da się rozwinąć ruchem przyciągania od przodu do tyłu, a jedynie przez przyciąganie góra-dół. Dlatego właśnie robię podciąganie na drążku w szerokim uchwycie, bo to najlepsze ćwiczenie na szerokość pleców.

[...] "Chcę po prostu zrobić to, co powinienem zrobić. Jeśli to oznacza wygraną, to będzie wygraną. Ale ja chcę rywalizować dla moich możliwości. Poprzednio nie były to moje najlepsze możliwości. Wiem, że z powodu tego, kim on jest, jest szansa, że może mnie pokonać. Musisz być głupi, żeby myśleć, że facet, który zrobił wszystko to, co zrobił, [...]

[...] nauczysz omijać się tego co może powodować nawroty, oraz negatywne jej skutki zaczniesz umiejętnie uzupełniać - to powiem to co powiedziałem już wielu osobom - siłka to najlepsze lekarstwo, bo przede wszystkim będziesz dzięki niej radośniejszy (lepszy wygląd, samopoczucie). No ale niestety, musisz mieć twarde reguły i się ich trzymać bo [...]

[...] mi w pracy mówią, że się obżeram A jeśli chodzi o jajka, to ja nigdy nie wyrzuciłem nawet jednego żółtka i kłócę się ze wszystkimi którzy twierdzą, że żółtko szkodzi. A najlepsze są jajka na miękko z majonezem Poziomu cholesterolu nigdy nie badałem, ale jem trochę orzechów, oleju lnianego i różnych takich, więc pewnie mieszczę się w normie. [...]

najlepsze jest jak taka parka pół treningu stoi i się na siebie gapi, tuli itp. zamiast ćwiczyć. Jakoś znam romantyczniejsze miejsca żeby być z kimś blisko - wolałbym zrobić trening i pójść gdzieś wtedy razem. No ale widać się nie znam, albo po prostu duch czasu nakazuje być fit parą przede wszystkim w oczach znajomych.

Mnie jeszcze nogi bolą po wtorkowym treningu :P Najlepsze uczucie

[...] nie dało się oddychać (mimo klimy) to też kilka fajnych typów się trafiło %-) Przyszła trójka, pościągali ze stojaków wszystkie prawie hantle i zajęli na jakieś 20 minut. Co najlepsze, panowie byli wielce oburzeni, że ktoś chciał pożyczyć jak odpoczywali %-) 2! Kobitki! Z nimi też się nieźle uśmiałam 2 lasencje, które tyle pojęcia o treningu [...]

[...] treningu jest to doskonała alternatywa od innych przedtreningówek, co prawda jest tam 1,3d, ale kopa ma niesamowitego, pompa, pobudzenie jak najbardziej na plus. I co najlepsze nie miałem żadnego zejścia, co niektórzy po 1,3d. Co prawda nie możemy porównywać go do innych supli bez geranium, ale ten naprawdę spisał się na mocną dziesiątkę. [...]

[...] to trochę czasu, żeby uzbierać stodwudziestaka.Rada - najpierw zacznij jeść te kreatyny i zmień plan treningu na wydajniejszy, potem sam zobaczysz i zdecydujesz co jest dla Ciebie najlepsze, ale nigdy się nie kieruj zasłyszanym pomysłem i nie próbuj dopasowywać go do siebie, bo coś co jest dobre dla kogoś nie musi być dobre dla Ciebie. pozdro

[...] wykonać prawidłowo ruchu, robiłam podobny ruch z hantelkami. Za tydzień najprawdopodobniej będę robić z gumą. I chciałam powiedzieć, że jestem zasuszona już, kratki na brzuchu wyszły wszystkie, żyły na podbrzuszu, rękach i barkach wyglądają już nie fajnie, no i klatę i barki mam wyprążkowane. A najlepsze jest to, że złapałam wodę na okres%-)

[...] specjalnie produkowana do tego celu pianką. Dokonujac ich zakupu nie sugeruj sie tylo cena (to znaczy niekoniecznie najdrozsze na jakie mozesz sobie pozwolic beda dla Ciebie najlepsze ale tez nalezy unikac prymitywnego chlamu jaki mozna czesto spotkac w sklepach sportowych. Czym sie powinna odznaczac dobra rekawica ? Odpowiednim wyprofilowaniem, [...]

17.08.18 DT Miska: 1. Salatka z kurczakiem, warzywa grillowane, awokado, ciabatta bg 2. Salatka z makaronem z lososiem 3. Lomper (taki gotowy placek a'la tortilla glownie z maki ziemniaczanej- sklad ok) z kremem awokado i twarozku i porzeczkami 4. Lody light z owocami i odzywka, kawalek dorsza TEST TRENING 1. 1. RDL jednonoz 8/8/8/8 [...]

[...] i utrzymuje wagę 4 miesiąc prawie w tym samym miejscu, ma moim zdaniem podstawową wiedzę na temat spalania fatu. Więc daruj sobie, jakbyś nie zauważył mam w diecie wszystkie najlepsze źródła białka od jajek poprzez piersi, orzechy do serka wiejskiego. Jeżeli masz znów pisać, że nie mam podstawowych informacji to ja podziękuje już za twoją pomoc. [...]

Moje zdanie jest w temacie takie jak Lyle McDonalda (jak ktoś nie wie kto to, to jest to ten koleś od CKD i U.D 2.0). Trening FBW lub pół FBW (np. Starting Strength) to najlepsze rozwiązania dla początkujących, bo początkujący: 1) musi poznać technikę, robić ćwiczenie jak najczęściej, aby weszło mu to w naturalny nawyk 2) na bazie badań [...]

Postanowiłam, że podsumowanie podzielę na dwie części. Dziś macie tą mniej ciekawą... Czyli trochę o diecie, treningu, jak się czułam, co się działo i tego typu rzeczy. A potem niedziela-poniedziałek zostanie wstawiona druga część podsumowania, czyli zdjęcia i wymiary. Jak już woda nie będzie kurczowo się mnie trzymała i wyniki będą [...]

Ja mam leg rise 25 %-) Ale najlepsze jest to, ze na 1 treningu mi sie pomylilo i zamiast po 20 na noge zrobilam 40 na noge %-) hahah to byl hard core %-) haha

Po 2 miesiacach na tym spalaczu spadlo mi 6kg i 6cm w pasie.Z 84kg spadlem na 78kg i z 99cm w pasie na 93cm. Dodam ze bez specjalnej diety,jadlem poprostu mniej i czesciej i po 20 staralem sie juz nie jesc. Bralem razem z kreatyna i generalnie nie dosc ze masa spadla to sila poszla w gore,nieznacznie ale zawsze:) Jako ze nie pijam kawy 1 tabs [...]

[...] zdjecia z tymi na poczatku a powiem ze od polowy cyklu nie trzymalem wtedy diety ,wiec mysle ze nie zawiode was Cobraf tak probowalem cappucino bardzo dobre moim zdaniem najlepsze co do tej pory szamalem , problemow nie mam zadnych po prostu to jest super masz enzymy trawienne w tym gainerze i nawet pol gaza nie mam po tym na powaznie z tego [...]